El tenis
es una disciplina deportiva que se practica con raquetas y una pelota pequeña, y se juega en una cancha de forma rectangular con un terreno completamente llano. Por ende, es una actividad muy divertida que se juega profesionalmente y como actividad deportiva de entretenimiento. Además, nos puede ayudar a tonificar piernas, brazos y trabajar cardio, y se puedes comenzar a practicar a cualquier edad.
Características del tenis
El tenis se inició en Francia en el siglo XIX y era considerado un deporte privilegiado que solo podían practicarlo las personas de clase alta, pero después esa ideología cambió. Sus principales características son la siguientes.
- Los partidos de tenis no tienen descansos prolongados, más bien son muy cortos.
- Los jugadores no tienen sustitutos.
- Su forma de juego es de manera continua sin ninguna clase de interrupción hasta finalizado el partido.
- El tiempo de recuperación de lesión es de 3 minutos, si el jugador no se recupera queda descalificado.
- Para aumentar la concentración y liberar el estrés se juega en silencio.
- Se requiere contar con resistencia aeróbica y anaeróbica.
- Se puede jugar en parejas o individualmente.
- El jugador debe contar con agilidad, movimientos rítmicos y fluidos y una excelente coordinación de movimientos.
Reglas del tenis
Como toda disciplina deportiva el tenis también tiene sus reglas que permiten que exista un orden dentro del partido.
- La pista debe estar dividida por una red en medio y contar con las medidas de rigor.
- Antes de que inicie el partido ya deben estar colocados en posición los accesorios fijos.
- Los postes de la red deben ubicarse a 0.914 metros fuera de la línea.
- Cuando la bola sale de los limites lineales de la pista se pierde un punto, también se pierde cuando la pelota hace contacto con el campo dos vece consecutivas. Igualmente un punto se pierde, cuando no logra devolver la pelota por encima de la red, y cuando durante su saque comete doble falta.
- La pelota debe cumplir con las normas especificadas por la federación internacional de tenis.
- La puntuación del juego es 0, 15, 30 y 42.
- Se realiza un sorteo para escoger quien saca.
- El servidor realizará el primer servicio a la derecha del marcado central.
Consejos prácticos para jugar tenis
Quizá conozcas algunos de estos consejos pero otros no tanto, sin embargo, todos estos cubren aspectos necesarios del juego que es esencial dominar.
- No perder la bola de vista.
- Mantener el cuerpo y la mente relajada.
- Poner en práctica el círculo del movimiento Roger Federer.
- Buscar el punto de contacto
- Simplificar los golpes.
- Mantener la cabeza quieta.
- Aprender a manejar efectos, especialmente el Top Spin.
- Mantener los hombros perpendicularmente al piso.
- Alargar el punto de contacto.
Esperamos que esta información acerca del tenis te haya servido de utilidad para conocer algunos aspectos importantes de esta disciplina. A su vez, el tenis es un deporte que puede brindarnos muchas satisfacciones. Al mismo tiempo, puede ayudarnos a lograr desarrollar una filosofía adecuada hacia la competencia y el aprendizaje características necesarias para afrontar los retos del día a día.
